自从搬进家里后，每天就乘地铁上下班了。

每天清晨，匆匆从家里出门，步行十分钟来到五号线，到达站台后再向右走三个车门距离，这样车停时正好可以对正出站的楼梯。到达十三号线时，和其他乘客一样一路小跑，争取尽早来到站台上，这样保证自己能挤上地铁，说不定还能占据一个稍微舒服的位置。地铁上总是很挤，过了回龙观就已挤得前胸贴着后背，在五道口下车时，车门一开尤如开闸泄洪，人潮席卷着我冲下站台涌出地铁站。出站前会和大家一样取一份免费的信报报纸, 嘿嘿。好在早上高峰时段，地铁是三分钟一班，能可靠地在半小时之内到达目的地。

 我所乘的五号线路段和十三号线，说是地铁，但全程都在地面上，属于城市列车。每次单程我要在车上待半小时，车开后，有时合上双眼小寐，有时凝望着窗外的树木建筑，也算是忙里偷闲的一段好时光。为了路上不至于太无聊，我带上MP3上路，一路听着音乐，看着窗外的风景，想想心事，这一点时间也可以思索很多东西。

 好象日常总是步履匆匆，心思总是在别处，很少能有机会回过身来，审视自己，和自己对话。在地铁摇摇晃晃叮叮当当地开向目的地时，我终于有了时间和机会安静下来，细细思索，和自己交谈。

 我现在好吗？最近在做什么？有什么目标或者计划？对未来有什么想法？想念家人吗？想念朋友吗？是否忆起了年少时或者往日时光中的苦与乐？有时在静静思考中忍不住露出笑容，当然有时候也会轻轻一声叹息。和自己相对，有时也不太容易，因为现实总是苦多乐少，有时候会有意无意避免这样和自己相对，可是时不时看看自己，想想自己，这是清醒生活必不可少的一个部分。

 每天早上总是很匆忙。提前一小时出门，一般能提前五分钟到公司。有时候想想有点累，可工作带给我的除了薪水，还有做点事的感觉。不敢说自己在做事业，但我的的确确盼望着薪水以外的其它一些东西。而晚上信步回家，到了家里才完全地放松和释放，舒展成一副自己喜欢的模样。可以说，地铁的这一头，是我工作的地方，我盼望在这里实现我的社会价值，做一点点事情；地铁的另一头，是我的家，我的港湾和老巢，这两块正是我心中最重要的两个部分。

我还有什么所求呢？这正是几年以来所孜孜追求的出发点和目的地。几年了，内心深处似乎总有一小团火焰，在提醒自己努力，警醒自己的懈怠。家人远在四川，一个人身在异乡，主要得靠自己努力和朋友们的支持了，乘着这开往我心中的地铁，而不管是早上开向公司，还是傍晚回到家里，日子在地铁的悠然摇荡中一天天过去，成就着我想要的生活。

传说中，这句话是当年白居易在拜访他的主考官时，对方看到他的大名后发出的感慨。京城往往是富庶繁华地，但同时也是生活成本很高的城市。前天看第一财经，由某调查公司发布的结果称，北京在各国外派员工成本排行榜上已名列第九。最近，我越来越体会到了这句话所含的无奈。

 这一个半月以来，我忙得天昏地暗，日月无光，肥胳膊粗腿儿都似乎细了几分（当然也可能是幻觉），到现在，几件大事渐渐接近收官。

 首先是毕业离校。手续纷繁，杂事众多，昨天去学校户籍办把户口卡转出来，和报到证接收函回执等一起交给了单位，和学校的最后一点联系也切断了，拿着毕业证和学位证扫地出门。读书生涯又一次结束，我再次完全踏入了职场江湖。毕业后就是就业，日前和公司续签了一年合同。

其次是搬家。五一假日期间，我回川去卖掉了原来的房子，屋子里原来的电器家具一起送给了买房人，只收拾整理细软，打包压缩，全家动员帮我迁徙回父母家。连六岁的小侄女，始龀，跳往助之。进家后打扫布置，行李解压缩，分门别类再次整理。七月初，从学校毕业后我迁入北京自己的房子，收拾整理，压缩打包，找人找车，搬进新家后再解压缩分门别类整理......三个月内搬两次家，真有点累。

第三是落户，目前单位正在办理，毕业后户口先落在北京西城区，待我的房子拿到产权证后，再从集体户迁至房子所在的朝阳区。

第四是近段时间的重头戏，垒窝。从三月四月开始在北京找地方租住，可是多方寻找，发现租房很贵，也特别不方便，于是萌生了买房的想法。现在很庆幸当时这个决定，买房是四月谈的，五月初签的，七月初开发商交房后入住的，随着北京房价大涨，现在这房子每平价格已上浮了约20%。我买的房子是地铁边的小户型，建筑面积只有48平米，房价含开发商的精装修，全新准现房。七月六号收房，把在四川卖房子收到的房款作了首付，余下的款项以后得贷款慢慢还了。开发商交房时地板墙面已经装修好，安装好了空调、电热水器和电磁炉，厨房里做好了橱柜和水槽，卫生间已安装好洁具和台盆、淋浴间，可以直接入住。收房之后，我订好窗帘安装完毕，接收五月在曲美家具订做的床和床垫，这时正好毕业离校，于是直接迁进了新居。入住的第二天，参加业主集采买家电，小区对面有家苏宁电器，集采时冰洗微波炉电视机的价格都让我很满意。第三天电器送货上门安装完毕。接着的这三个星期，我为了垒窝不停地奔波忙碌，现在家具已经做好使用，小窝基本上垒齐了。

房子真的很小，除了厨卫就是一个大开间，而这个开间之中，我又划分了客厅区、卧室区和学习区，无隔断，对面是家具，屋里错落地摆放着四五盆绿色植物。自从搬进新家以后，我睡得比在学校时好得多，小小的屋子，成了我搭在13号线和5号线之间的一个小巢，遮风挡雨，舒适温馨。小区之外，步行6分钟有易事达广场，麦当劳、呷哺、韩式快餐、巴莫斯比萨、屈臣氏、物美大超市都是我喜欢的，小区地铁站旁的华堂商场将在九月初开业。在小区门口往北坐两站公交车，有万达电影院和家乐福、小肥羊，小区向北步行15分钟还有一个著名的海鲜批发市场，可以在这里平价买海鲜后交给店里加工品尝。去苏宁集采那天，晚饭就验的这个，粉丝蒸扇贝3.5一个，炭烤生蚝5.5一个，辣炒花蛤16元一斤，吃得很愉快。

现在天天早上坐地铁出行。5号线转13号线，车上半小时，两边再都走一段，上班时间需要一小时，基本上是北京上班的标配时间。13号线早晚高峰时段比较挤，这使我每天的上下班几乎成了一种体育锻炼。小区底商里有一家游泳馆，据说还将有家健身机构入驻，到时候再考虑加强一下自身的锻炼吧。

北京是一个不把钱当钱的地方，最近流水价地消费，压力越积越大。只是，我也更清晰地感受到，钱真的只是账户里的一个数字，只有在使用时才能体现出它的价值。在四川卖掉房子，20万进账了，我没有喜悦，而是为失去居住了八年的家哭了一个下午；在北京，20万交给卖家作为首付，我也没觉得心痛，高高兴兴地买家电订家具规划新居。账户上的变化似乎和真实的生活无关，能用钱换来需要的东西总是好的，要不这么辛苦的赚钱有啥意义？前段时间太累，和公司的合同正好到期了，本想单位不再续约的话正好可以休息一两个月，然后再重出江湖，可是公司也没给我这个喘息之机。生活就是这样子吧，折腾，奔波，永远难以停歇。

长安米贵，居大不易。生活似乎揭开了全新的一页。记得很早以前，看过一期对央视记者敬一丹的访谈节目，敬一丹说，她决定考研和进京时已经三十岁出头，很多朋友都劝过她放弃，而她很庆幸坚持了自己的选择。现在我也三十多岁了，可我坚信只要愿意，永不会晚，因为不论人在哪里，其实都是同样的喜怒哀乐，只要心地平实，我心安处，即是我家，在哪里生活并不重要。

 这句诗句在这里也许并不是很合适。我想说的是，学子们已学成毕业，犹如原来灿烂的桃李天下，今天已成青青果实。

七月十号上午，中科院研究生院举行了2009年夏季毕业生的学位授予仪式。现场有很多从全国各地中科院研究所赶来的学生代表，我们作为本部学生，很幸运每一个人都能参加。这一天，我和同学们穿上蓝色的硕士服，准时在学校大礼堂参加了学位授予、扶正流苏的隆重仪式。很多同学的家人都来了，小甜甜正好在北京，和我一起收房，所以全程都在我身边，和我分享取得学位的成就和欢乐。

下午回校，办完了最后几项离校手续。宿舍已经退了，这15平米的小房间，曾是我这两年之中的归巢，每一寸地面都那么熟悉。我特意给空荡荡的房间拍了几张照片，说不清心中那种惆怅的感觉。当天中午和晚上，是同学们的毕业聚会，俗称的散伙饭。因为绝大部分同学都留京，我们少了很多伤感的色彩，多了不少欢聚的兴奋。仅管如此，我心里仍然萦绕着一丝淡淡的眷恋和不舍。曾想制作一个PPT，收录大家这两年间各个重要活动的照片，剪辑出来配上音乐，但做出来给谁看呢？其实最不舍的还是自己，从刚进校时的好奇，拓展的兴奋，学习的苦与乐，案例的精彩，球赛的狂热，唐山大雪，开滦深井，微软参观，台湾游学，论文开题，撰写，答辩，一次次讨论的针锋相对，一次次聚会的欢声笑语，两年时光，和同学们朝夕相处，吃在一起，住在一起，学在一起，太多太多难忘的片断。现在我们已经毕业，大家分散到了北京的各个角落，这情景如同两年前我曾引用的一首歌，《那些花儿》：

那片笑声让我想起我的那些花儿，

在我生命每个角落静静为我开着，

我曾以为我会永远守在她身旁，

今天我们已经离去在人海茫茫。

她们都老了吧，

她们在哪里呀？

幸运的是我，

曾陪她们开放。

 毕业了，亲爱的同学们，两年的时光，转身就已悄悄流逝，但这一份份记忆，只要回头，总会在这里，不变不褪，珍藏于心。是的，幸运的是我，曾陪你们开放。

 今天是我胞妹的生日，而我在几周前已经进入了新的一个年头。

 按照惯例，生日那一天，我总会回头看看自己这一年，检讨一年的得失。最近为了一些事情比较劳心，这件事也耽搁了下来。

 要说这一年，过得真不太容易。有开心的时候，比如去台湾旅行，也有艰难的时候，比如手术，比如论文答辩。

去年的生日，两位同学请我吃的回转寿司，度过了宁静而愉快的一天。生日之后不久，接到现在公司的面试电话，并敲定了从台湾回京后入职。三周多的台湾之旅，收获了满满的山水情怀和别样的教育体验。回京后参加工作，充实而又疲惫，但公司的前景很好，气氛也不错。然后是几个月的就医，手术，论文开题。九月，学校里迎来了08级新生，包括我的嫡系小弟安泰，后来这小子帮过我不少忙。在加入的纯女性QQ群“地老天荒”中混成了管理员，有一帮温暖和相互关心的好朋友。牛年来了，工作上有一些挑战，也有过动摇，但还是坚持了下来。论文花的时间太少，我也为此付出了代价。五一期间回川卖掉自己住了八年的房子，有解脱也有深深的不舍。回京后签订了买房合同，准备移居北京。北京户口最后还是没有搞到，不过自己真的尽力了。现在论文已通过答辩，等待毕业典礼，期待着毕业后搬进新居。

 今年生日的头一晚，地老天荒群中的朋友们集会给我过生日，她们一直不提这事，直到十二点才一起送上祝福，让我惊喜和感动。生日当天，我去曲美家具订好了未来的床和床垫，去宜家参观了各种样板房和种种设计，品尝了宜家著名的瑞典肉丸子，感觉一般般吧，晚上去未来的小区看了看，在附近的呷浦小火锅吃顿可口晚餐，为自己庆贺生日，也是非常充实的一天。

 其实到了这个年纪，对生日已经不再敏感，甚至不愿再过这提醒自己老了一岁的日子。可是年复一年，人总在继续成长，现在依然可算是方当盛年吧，小侄女涵涵已经上小学了，外甥潼潼也已半岁，前天潼妈说宝宝长出了新牙，孩子们的进步可比我大多了。这二十年艮运且五黄在西南，四川多灾多难，我对生活的期望只剩下平安、顺利，而这是多么难得的福气啊！商法老师Tony给我的信中，第一句就是：I hope life is treating you good. 愿这句祝福一直与我相伴，直到我们都白发苍苍，地老天荒。

这两天，不知为何想起了小时候的一位玩伴，我记得她叫雷蕾，父亲是医生，家里养着一条大狗。

 父亲曾经是军人，在新疆库车的军营里任职。很久我才知道，这里就是古代的龟兹，也是西游记里女儿国的旧址。我们一家随父亲来疆时，我刚刚两岁。童年时代我是个沉默安静的小女孩，玩伴很少，除了妹妹和马小波姐妹，就是雷蕾了。

 雷蕾圆圆脸，比我大六七岁，在我上小学时，她已经是个初中学生了。记忆中留着几个片断，似乎我经常去她家找她玩，雷蕾喜欢画画，初中时参加了学校的绘画班，好几次我放学后，步行到她所在的中学去，默默地等待着她上完绘画课和我一起回家。有一次轮到她做模特，到那里时看到她坐在教室前的凳子上，一动不动，后来她向我诉苦，说要坐在那里不能动，一连一两小时，背后教室里的铁皮火炉散发出的热气，烤得她脸蛋红扑扑的。那时父亲所在的部队每天有班车接送读书的孩子，而我记得曾多次坐在雷蕾的自行车上，由她一路骑车载我回家。我曾在她家里看到一个装订起来的本子，上面满是她用铅笔画的人物速写，有很多是古代美人的肖像，有一页全是各种手形，一只只纤纤玉手，姿态各异，让我的小小心灵震撼非常。我曾经忍不住向她索要这本潦草的画稿，但雷蕾不肯给我。

九岁那年，我们举家回川。出发那天早上，雷蕾来了，给我送来了那一本画稿。当时我很开心，把画稿紧紧抱在怀里，似乎全然没有想到这就要和她离别。回川后，我还多次翻看过这本画稿，甚至记住了画稿中的各个细节，但在后来的两次搬家中，雷蕾留给我的唯一一点记忆湮灭了，她也渐渐消失在逝去的岁月之中。

 童年时代的回忆，现在只剩下了一些或黑白或彩色的片断了。记得我无比羡慕邻居小女孩头上束的粉红的精美缎带，在阳光下久久凝视虞美人花的艳丽和绰约，还有就是她，一位小姐姐，雷蕾。当时的我应该和现在的小侄女年龄仿佛，无法想象一位初中女生，是以什么样的心情经常和一个小小女童做伴。而幼时的我，对她的点点依恋，回想起来就象这一株阳光下的虞美人，静静美丽，暗吐芳香。

       四月三十号，公司组织员工到紫竹桥某体检中心做体检。从几天前我就心里不安，每次体检前总会担心会不会检查出什么毛病来，何况我去年手术后出现贫血，手术前检查出的肾积水，在术后也一直没有复查。

       进入体检中心的第一项就是抽血。随后一项项走体检流程，当轮到我做腹部B超时，我特意告诉医师我去年年底检查出有肾积水，医生也很重视，逐项查下来后重点检查了双肾，平躺查，侧躺查，俯卧查，最后告知没有发现肾积水，我耶！

       我知道血常规的检查结果半小时就可以出来。所有项目进行完后，我和公司与体检中心的联系人说起，想去看检查结果。正说着巧遇体检中心的市场人员，当即带我去检查室。两个机器对我的血样各检查一遍的比对结果，各项指标全部正常，贫血也消失了。

       本周二，我刚打完最后一针达菲林，做完了最后一次调整内分泌的治疗。现在又知道这两项结果都已正常，真是非常开心。正逢元元给我打来电话，询问体检结果，我幽幽地对她说：“一切正常，白检查了。”话没说完自己就忍不住笑起来。健康好，一切才可能好！

       不过，我本来双2.0的视力，这次检查发现左眼下降到1.5了。这仍然算是非常好的视力，但自己也要小心，多注意用眼卫生。

      上一周，我历时一个半月的茶艺结课了，最后一次课是考核，茶艺老师带来了今年新出的狮峰西湖龙井，和两千多一斤的观音王，由我们斟茶待客。因为对自己的技术没有信心，我们都不停感叹：这么好的茶叶被咱几个这样子浪费了。

       我做得不太好，主要是没有器具，练习的时间太少。毕业以后有自己的住处了，一定买一套专业的茶具，以后在闲暇时，和心爱的人团坐在洒满阳光的阳台上，由我斟泡一壶好茶谈天说地，或者一群知交好友围桌品茗，指点江山，风花雪月，想想就让人心醉。

       上完茶艺课，除了学到了很多茶的知识和斟泡知识，也让我在喝茶上讲究起来。前不久，同事小邵因为家在黄山，家里产茶，清明前后，今年的新黄山毛峰出来了，我们纷纷在小邵那预订了一斤半斤，等待着感受新绿茶的鲜爽甘醇了，呵呵。

 近期我的同学们都在找工作, 不时会和未来的老板谈到薪水问题. 经过归纳, 大家的经验主要有这几条：

一、能谈薪水的企业：

1，公司还比较小，老板有绝对决定权的企业。

2，不是HR而是老板亲自和你谈薪水的企业.

大公司管理规范，每一岗位的大概薪水都已确定，不容新人谈判。如果应聘的是公司高层、关键岗位、技术专才，要特殊处理的岗位，HR制订的薪水不足以留人，需要老板亲自出马特事特办的，这才有谈薪水的可能。

二、和老板谈薪水的过程中，谁先出价谁被动。

这一条绝对值得推荐，是大家从实践中总结出来的心血智慧     如果自己先提，如果远高于老板底线，想谈成时自己就得节节败退，影响自己的职业形象，在老板心中留下自己可能不甘于这个工作的感觉；过低时也容易影响自己的职业形象，并且也不划算。所以即使老板多次诱导，再三说“我们什么都可以摊开来谈，你说说你的想法吧”什么的，也要一次次反忽悠回去：“老板，我对公司的财务情形不是太了解，我相信你对我这个职位一定有考虑，心里一定有了定位，您尽管提吧”；“对于咱们这个规模的企业，这个职位该付多少薪水应该都是一个比较固定的范围，不论谁来了都是一样的，我想听您说说”，老板先出价才能知道了他心目中的定位，为下一步谈判打下基础。

 三、自己提出的价目要想好理由支持。可用的理由：

1，中华英才网上有个薪酬测试，提供了不同地区、学历、工作年限和职位的一般薪酬，输入价位可以看到它在同地区同职业的人当中的位置。地址：http://content.chinahr.com/jobs_salary/?jtr=16818860&jtrr=892947181 “薪酬查询”栏目。但大家普遍反映，由于没有分行业，在这里查询出来的结果薪酬偏高。

 2，咱们同学的平均薪酬。这个数据可以是真实的，也可以是推测的    因为这个数据我们拿不到, 也没人统计过. 但在和公司谈薪水时已经有两位同学用过这一招了，有效果。

3，同样规模同样职位的薪酬。因为依行业不同区别比较大，所以选了较高的来作对比。这些数据来自我们的同学朋友及他们的朋友。

4，其它的有利条件。比如我就提出，我来之后公司不用再请法律顾问，我可以兼做这一范畴的工作，省下这一笔钱。其他同学也可以考虑一下自己的特长.

四、如果需要的话，帮老板出主意给自己顺利发薪水。

这一条看似奇怪，但是老板们面对的一个真实问题。比如若薪水和其它岗位差异太大，老板会担心可能影响军心，而且自己也有可能成为同事公敌。虽然说公司里一般把薪酬列为不许说不许讨论的问题，但还是挡不住同事们探究的目光。私营企业的话可以试试在财务只领部分，其它的由老板亲自发钱，这样就连财务都不用知道，打消老板给高薪的顾虑。

 以上谈薪水的方法，来自于我的同学们和自己的一些经验，希望对正在找工作的人们多少有些帮助。

说起来，我已经近一年没有练过英语口语了。想当年，俺那什么，不好意思说下去了。总之，在一家专注于国内市场的电力设备公司里待了大半年以后，我以为我基本上碰不着需要口语的机会了，可就这时，生活又给俺接连开了几个玩笑。

上星期，涛儿来找我要邮箱地址，说我们一学期的商法老师托尼想和我联系。托尼是一位美国律师，基本上不会说中文，在给我们上美国商法课程时，是用英语讲课。当时学校给托尼配了一位精通英语的助教，但助教不怎么懂法律，因此当时我也时不时会站起来，从法律的角度出发向同学们解释课程。课程结束后和托尼没有联络了，而把邮箱地址给了涛儿之后，很快我就收到了托尼的邮件，当然是英文的。

原来托尼和他的朋友大卫为了提高教学质量，开发了一个网站，并提出了一套用以克服法律难、语言障碍、中美法律差异的解决方案：在他们的网站上，有对美国法的详细解释文本，视频阐述，还有中文的语音和文本翻译。他希望我和其他一些同学能去观摩和倾听一下他们的演示，并向他们反馈效果。我看了下时间正好是交完论文当天，就回复同意了。说实话，这么久没用英文，再用英文写信对我......

上周五晚上，在论文的纷繁忙碌之后，我准时来到案例室，托尼和大卫已经在等候着我们。要命的是涛儿临时有事，小马不愿参加，居然就只有我一个人在那里！托尼和大卫难掩失望之色，我也非常尴尬。想起外面的实验室中，我有几位同门还在那里修改论文，我赶紧冲进去，死活把正洋也拉了进来。正好正洋去年刚过了司法考试，另外对英语也很喜欢，所以他也算兴致浓厚。于是，两位老美开始用PPT给我们讲解他们的设想，看得出他们在这个网站上倾注了大量心力，的的确确让我感受到了这两位美国老师的敬业。可是，已经近一年没接触过英语的俺，说起话来实在底气不足，经常辞不达意，以头撞墙。连看带说，勉强讨论了两个小时，我们的结论是这套系统的确非常有用，相信会比较好地帮助到以后的学生，以及所有想学习美国商法并且英语过关的人群（两个美国律师基本不懂中国法律）。大卫非常希望能有位中国的帮助者，在他的课程中加入中国法律的视角，看着他殷切的眼神，兼之对示范课中的中文翻译非常恼火，我头脑发热地答应了帮他们重新翻译并录制中文音频。

说起来真的挺生气。大卫的课件中，有一个部分是“中国法律视角”，里面用中文对法律术语进行了解释，并有中文的音频。但中文的翻译明显是糊弄他们的，一看就是用谷歌翻译啥的直接整出来的，类似“这样的学习更有生产力”什么的，显然应该是“更有效率”这样的词汇。我问大卫是谁给他翻译的，他说是他一位朋友，请他的学生给做的，那估计是对方偷懒糊弄了他。这样的翻译如果在课堂上呈现出来，我都无法想象学生们的反应。音频就更让人生气了，“平价理论”一路被念成“平介理论”，难道录制音频的人小学文化么？作为中文专业出身的俺，实在看不下去，所以虽然答应了帮忙翻译和录制，我也并不后悔。

星期天，我完成了对大卫示范课件文字的中文翻译。随后收到回信，约定周一下班以后去给他录制音频。大卫为了感谢我，当天将和他的中国女友一起请我吃饭。我自己计算了一下，那至少要再和大卫说上两小时左右的英文，俺滴口语啊，无语问苍天......

周一下班以后，我和大卫碰头，在他的寓所里录制音频。大卫就住在我们宿舍楼旁边的教师宿舍，学校给他安排了两室一厅的房子，并且提供了大部分家具，条件真好。凭借着俺当年做电台节目的功底，音频的录制一次完成，然后和大卫一起一遍遍地调整各段音频出现的时间，以和文字出现的时间匹配。大概45分钟后全部搞定。这时大卫的中国女友也到了，我们一起下楼，到校门外的餐馆吃饭。大卫的中国女友是一位做婚纱摄影的北京女孩，个性爽朗利落。和大多数老外一样，大卫喜欢吃宫爆鸡丁，听说还乐此不疲，每次去吃饭总要点这一道。我问大卫习惯中国的餐饮吧，他说非常喜欢，他在美国的朋友问他天天吃中国菜，是否厌倦了，他说一点也没有。因为在国外，他们理解的中国菜只有一点点，到了中国才知道中国菜有很多很多，而且不同的省还有不同的味道（原话，呵呵），他怎么会厌倦呢？

帮忙做法律英语的相关事情算是告一段落了。到了周末，真正的考验来了。

话说到了周四晚上，俺已经有那么一点点放松，等待着迎接我最爱的周末到来。晚上八点半，手机突然传来警报（我为老板和导师专门设置的手机铃音），我接通手机，老板第一句话就问：“你口语怎么样？”我说还行吧，一般的能对付，老板说：“明天上午，有两个加拿大的投资人要到公司来考察，我已经让技术总监来负责技术部分的讲解了，你负责其它部分。”这简直是平地一声巨雷，我......连夜跟读商贸英语，一直到深夜一点半才累极入睡。

第二天上午十点，加拿大桔子投资和奥提思默投资的老板们在一位中国人的陪同下来到公司。简单的寒喧之后，我们在会议室坐定，老板让我拿电网部的在线监测系统PPT来，技术总监讲解。技术总监是清华大学的电机系博士，但用英语陈述我们的产品和技术也仍然有困难，我在旁边偶尔加两句补充一下，很快引起投资人的注意，开始转而用英语和我我讨论。这下我傻眼了，他们的英语不是我习惯的美式发音，说得又快，我经常是听懂了上半句没抓住下半句，只好向他们带来的翻译求救。就这样，我感觉我们根本没有说清楚产品的优势和独特价值，才一个多小时讲解讨论就结束了。临走时投资人带走了我们的公司小册子，里面有英文的介绍，但我感觉这事基本上没戏了。

    唉，近一年没有接触英语，没想到我退步得这么厉害。以前商务英语老师说，选择了这个行业，就注定了每天都要花时间去熟悉和练习，这样才能始终保持自己的外语水平，只要不练，在非英语环境中，语言水平就一定退步。看来每天花一点点时间来练习是非常必要的，为了取得合适的成本收益比，我决定，每天花十分钟的时间跟读英语，把自己的商贸英语音频利用起来，以避免下一次傻眼的时刻。

      上午收到家人发来的信息，我在四川的前上司昨晚走了。收到信息后我不敢相信，立刻向四川的前同事核实，俊杰向我证实了这个消息。挂掉俊杰的电话后，我陷入了深深的难过之中。

      1998年我进入前公司，在徐总的手下一干就是八年。从最初担任办公室秘书，到2006年我因被调进总部辞职，是徐总一手把我培养起来，从一个简单的小文秘逐步成长，离开公司前刚完成一项几百万元的信息项目。徐总为人严峻，但处处维护员工的切身权益，他自己更是一位非常敬业和勤奋的好领导。我在徐总手下没少挨过骂，最后离职时更是被他骂得狗血淋头，流着泪离开的公司，但正是他的严格要求，让我成长得很快，并且没有徐总的支持，我的自考、律考能顺利通过是不可想象的。

       记得有一次，徐总因伤腿部骨折，在医院度过最初的治疗之后，他就每天由员工背着来上班，坚持带病工作。公司在昆明长期派驻有员工，春节也不能回家，除夕之夜，徐总离开家人飞赴昆明看望他们，当他来到员工们面前时，那帮大老爷们都哭了。每年春节公司业务非常紧张时，他带领其他公司高管和中层经理们，和驾驶员们一起开着大货抢运货物，天天和一线驾驶员一样忙活到晚上八九点钟。而长期的超负荷工作让徐总疾病缠身，从最早的心脏病，到后来查出有糖尿病，去年五月确诊患上了白血病。但是徐总一贯坚强乐观，积极治疗，坚持工作，去年国庆期间和同事去看望他，徐总还笑着对我说癌细胞已经全面控制，他过得挺好。没想到短短半年之后，徐总竟然离开了他一生奉献的安吉集团，就这样匆匆离去！

       我非常非常难过。俊杰发短信来，说他按晚辈之礼代我给徐总献上了一个花圈，我的泪水难以控制地不停涌上来。感谢俊杰的善解人意，待我回宜后再向你当面致谢！

       呜呼，徐总去矣！让我遥向您鞠躬，好人一路走好，天堂里没有病痛！

 最近，经常接到保险公司的电话，让我去面试。同学们也都说接到过这样的电话，反应也比较一致，都婉拒了。我在前几个周末去恒安标准人寿听了他们的说明会，也和他们的HR聊过两次，一方面很感动于他们的诚意，另一方面我估计还是不会选择他们，即使暂时没有工作，可能也不会考虑。

 大家被吓住的原因都在于“保险”。不过除了做业务员，大家对保险公司的其它职位还是很感兴趣的，我们班那位职场猎手小谢，最后签的就是中保的总裁办，听说他签了，大家都欢呼中保为江湖除了一害。有那么多选择的小谢，最后竟然舍中化而选择中保，自然是因为他更看好中保的发展。那为什么大家都这么怕做保险公司的业务员呢？

 这实在是前些年那些保险业务员把市场搞坏了，使这一工作背上了一个类似传销的黑锅。正如恒安郭总监所说，他辞职去做保险时，他的老板警告他说：你的日子会过得很悲惨，并且朋友会越来越少。大家也都知道，以往的保险业务员总是最先挑自己身边的人下手，结果使朋友之间出现了隔阂。

可是保险真有这么可怕吗？金融行业的三驾马车：银行、证券、保险，保险业在国外再正常不过，并且保险是因市场需求自然产生的，说明它本身有它的生命力，有真实的需求支撑。从经济学的角度上讲，由于风险永不为零，保险兼有储蓄、预防风险和养老的功能，应该是一个好东西，现在在民间却变了味。昨天接到平安公司业务员的推销电话，我去他们网站看了下，相信各家保险公司的险种都差不多吧，每年交保费，到期如果没有赔付，交的保费全部按105%返还，相当于在银行存了笔零存整取的款子，利率5%，同时如果发生保险事故则高额赔付。这其实真的挺不错的，天有不测风云，未雨绸缪，让保险来作为投资并且预防风险的工具，本身应该是一个挺好的选择。

 我在网上搜了一下“哪家公司的保险好”，不出所料，结果是各公司的险种产品都差不多。业内的人士说，服务好坏主要是看选的保险代理人，对方肯真心为自己着想，有什么事肯热心奔走服务，产品的好处才能体现出来。果然是金融看人品啊，这么说，保险业务员的素质是保险公司成功与否的关键。我也知道，有些优秀的保险业务员凭借自己的诚恳和服务，也赢得了一批真心信任的朋友。早上我问坐我对面的同事：“如果我现在代理保险，你会在我这儿买不？”她很干脆地回答：“不会。”气得我凌空扇了她一嘴巴，呵呵。不过这就是现实，除非人们自己愿意买，否则对保险始终怀着一份本能的怀疑和警惕，而有这个意识的人，如我，不用业务员来找我，我也会主动了解并多方参考，为自己选择好的代理人和合适的保险组合。

 很快我就要毕业了。等选好房子租住安顿下来之后，我计划要给自己和家人买一些保险。同样是存钱，使用保险有备无患总是好的。我也相信，等大众的保险意识苏醒之后，中国的寿险行业一定会有大幅的发展，但是不是真要放弃目前不错的工作投奔保险公司呢？恒安标准的诱惑还在于它们给提供正规的理财培训，我对这门课程挺感兴趣，可是，做兼职的话，我怕自己做不好对客户的服务，而专职，这需要的勇气太大了。保险啊保险，什么时候你才能不再被扭曲，还原你作为金融和理财工具的本来面目呢？

 阳春三月，暖风习习，三月的每个周日，我都如约踏上开往望京的公交，到天合露公司继续我的茶艺课程。

 第二次课程起进入实际的茶艺操作了。出门等公交和近一小时的车程，让我们到达茶艺室时已是口干舌燥，而我们课程的开始，就是观摩茶艺师的表演和品茗，非常切合我们的心思。这一次我们品尝的是西湖龙井，听着细细的音乐，在培训老师的指点下，我们端起手里的玻璃杯仔细观察，原本褐色长片状的龙井茶叶，在泡开后是居然是呈一芽一叶或者一芽两叶舒展开的，汤色和茶叶都是嫩绿鲜亮，怪不得绿茶要用玻璃杯呢，这色泽既美丽，又特别颐养双目。绿茶因为采摘的时候都是很嫩的茶尖，因此不能用沸水，西湖龙井可以用90度左右的热水，而碧螺春更鲜嫩，只能用85度的水，并且只能使用上投法投茶，以免水温过热损伤了茶的真味。培训师告诉我们，绿茶在中国是产量和消费量最大的茶种，含有丰富的维C，可以防辐射和抗氧化，有很好的保健作用。音乐声中，我们一边品茗休息，一边和培训师聊着和茶有关的话题，非常闲适。

 接下来就是绿茶的茶艺演练了。如同上一次培训，我们在茶艺室的落地镜面前一字排开，每个人跪坐在自己的小几前。绿茶的程序有备具、翻杯、温杯、投茶、润茶、斟泡、展示、奉茶、闻香、品茶十道，我们在培训师的带领下一一学习，我老是搞不清投茶时茶匙在茶荷上的翻卷手法，取匙还总是出错了手的方向，有点笨头笨脑：） 在培训师的一再提醒下，我们演练茶艺时除了出手的柔美和中正，也渐渐能做到头正肩平了，跟足了培训师的动作时，茶几前的女子渐渐透出一种古典清雅的美，茶香清韵中，似乎再现了西湖狮峰那青翠的茶色。

 第三次茶艺课很幸运，这天品饮的是大红袍。大红袍是乌龙茶类中闽北乌龙的代表茶品，属于武夷山岩茶。茶艺师向我们展示茶叶时，有别于闽南铁观音的紧结成球，大红袍是条索状的，呈褐色，肥壮匀整，投茶时需要用茶漏。听培训师介绍，乌龙茶分四大类，类别和代表分别是闽南铁观音、闽北大红袍、广东凤凰单枞、台湾冻顶乌龙，冲泡时可以使用紫砂壶，也可以使用三才杯（盖碗），要用沸水冲泡，手艺不熟练容易被烫着，很考茶艺师的功夫。

茶艺师使用的是一个很精致的青花盖碗茶杯，给我们品饮大红袍的茶盏非常小巧，是可以放在掌心的半透明白瓷。盖碗的特点是可以保证茶的原汁原味，而紫砂主要是透气性和吸水性较好，长期冲泡一种茶可以养壶，时间久了，紫砂壶在没有茶叶时也能透出茶香。我们一边听培训师的款款讲述，一边体会着大红袍“苦而不涩，口齿留香”的岩韵，五泡过后，还有幸看到茶艺师给我们表演的翻茶：将整个盖碗的茶叶全部翻上了茶盖，放回茶杯时用茶盖的边缘巧妙地堆置，使盖碗里的茶叶整个翻了个个儿，这样可以均匀和充分地品饮出这一盏茶的茶味茶香。

 这一天学习的内容比上一次多了，因为既要学习乌龙茶盖碗的斟泡方法，还要学习紫砂壶的茶艺。乌龙茶的茶艺包括了备具、洗壶、投茶、洗茶、烫壶、斟泡、出汤、分茶和奉茶程序，很考技巧的翻茶只向我们做了介绍，今后有兴趣的话我们得自己练习了。乌龙茶斟泡时使用沸水，并且在注水后三四秒钟即出茶汤，因此茶艺师还特意向我们介绍了怎样保护好自己的手指掌心，既美观又能避免被热水热汽烫伤。我们学习了使用公道杯二泡合一出茶汤，这一天的茶艺学习中，由于有了前两次的基础，我们上手都比较快，只是要做到茶艺师那样的端庄雅致，必须要反复练习和有个人气质的综合培养了。

 课程学完后，我才知道天合露的老板是电影《赤壁》中林志玲的茶艺顾问，由她给林志玲设计和培训的汉代茶艺。下一次课不在望京的茶艺室上了，而是去我所在的公司，茶艺师要根据我们公司的布局来安排和示范怎么在公司内进行茶艺表演和应用。这一天大家纷纷在茶艺室里留影，再和两位茶艺老师合影留念。这三周的课程，让我学到了大量茶的知识，习得了一项才艺，并且一想起今后可以为家人知己奉上好茶，品茗共话，这份惬意就让人心醉。当然，我们一同学习的四位同事都决定了，首先要做的就是买一套正规的茶具，时时练习，时时品味。

 这些天读《长尾理论》，正好我身边很多朋友在考虑找工作，和里面的一些问题结合起来，很有意思。

先用我的语言简单介绍一下长尾。所谓长尾，是指在网络经济出现后，开始变得越来越典型并终于被经济学家注意到的一种经济现象：有别于原来的80/20法则（80%的销售或利润是由20%的产品或客户带来的），基于网络上某些产品的储存和运输边际成本趋近于零（比如音乐下载网站），经济学家们发现下载量（销售量）和成千上万的产品之间形成了一个长尾，虽然在少数热门产品处形成了高下载量，但其它万千种类的产品使用者始终不为零，无论多么冷僻的音乐都有人下载，并在长长的尾巴处形成了一个特有的多种类、小数量的无限细分市场，这个市场的销售总和相加之后，其力量远远超过了传统的20%，不可小视。如下图：

由于互联网和相关技术的出现，网上涌现了象亚马逊、淘宝这样的庞然大物，我们发现在网上几乎可以买到任何东西，并且每一种物品都有非常多的选择。对于这些选择，这本书中描述了两个实验，得出了完全不同的结果：一个实验是在超市边搭个台，出售六七种果酱，另一种是在超市货架上放六七种果酱，并且在旁边写明每种果酱的分类和主要功用。实验结果表明，使用第一种方式，人们趋于减少购买，这和消费心理学告诉我们的“面对很多选择时，人们趋向于减少消费”是一致的（这也是自助餐之所以产生并且能够赚钱的理论依据之一）；但第二种方式，就是既提供多种选择，也提供过滤和推荐系统时（就象网络中的google或者百度的功能），人们会增加购买。简单地说，就是在向消费者提供很多种选择时，要同时提供过滤和推荐系统，才会让消费者精确地找到自己想要的，同时也增加商家的销量。

 这个结论非常有趣，我立刻就联想到了目前同学们找工作的情况。以前有师弟问我：通过MBA转行是否容易，我的回答是转行业容易，但转function比较困难。我们现在面对的就是一个种类极其多样的雇方市场，各种类型的企业，外资，民企，国企，每个行业内的成千上万家企业，如果是做战略、人力、行政、财务甚至销售等普通管理范畴的同学，还可以跨行业进行挑选，选择就更加不计其数了。我还真见过有同学在面对找工作时一脸茫然：干什么工作呢？往什么方向找呢？哪家公司呢？到后来甚至对找工作产生了一丝恐惧，宁愿暂时逃避，这正是典型的面对过多选择时减少决定的情况：）

这个时候，过滤和推荐系统就该闪亮登场了。我说的不仅仅是求职网站上给出的职位定制搜索系统，而主要是人自己如何选择。前几天我在恒安标准人寿听了一场说明会，和大家分享一下会上郭总监的一些方法：

一，了解自己的现状。从自己的生活出发，现在我们对身边哪些情况满意，哪些不满意？郭总监列出了家庭、工作、收入、环境、心情几大要素，通过对它们的评判可以对自己的现状有个比较全面的把握；

二，什么是好工作？对刚入职场到工作五年的人来说，最能锻炼自己、有最多学习机会的工作就是好工作。工作十年左右的人群来说，收入最高的基本上就是好工作。而到了一定阶段，做自己感兴趣的事、喜欢做的事就是好工作。当然，理想的情况是三者合一。

三，如何选择行业？一个行业产生时，会有很多家企业参与其中并且不断在低端震荡磨合，到一定时候，这个行业会出现一个非常迅猛的迅速发展阶段，如果这个行业没有生命力，过了迅速发展后又会迅速衰退甚至消失，如果行业本身有强有力的需求支撑，则会有些回落但保持在高位运行。郭总监认为，既要选择朝阳行业，也要选进入行业的时机，行业进入高速增长的时候就是加入的最好时机。

郭总监的结论是中国的人寿保险行业就是一个正在迅猛增长的朝阳行业，大家可以自行判断。但他对于好工作的一些看法，大家可以参考研究。

长尾理论中说，人之所以面对过多选择时会减少消费，是因为人不了解自己的真正需要。对待找工作也是这样，了解自己真正想要什么是最困难的一步。现在人力资源方面有一些性格测试或者人格测试可以帮助我们，但最终想清楚这个问题，还是只能靠自己的沉淀和深入思考。有数据说人一生中工作的时间总共只有七年，而这七年在很大程度上决定了我们的人生成败，因此，在机会众多的北京，即将毕业并重新进入职场的我们，在人力市场上可千万要找得到北啊。

几年前，一位朋友介绍给我一个网站：http://www.thehungersite.com/，这是一个位于国外的慈善网站，通过收集网络上的点击量，来说服在网站上放广告的广告主付钱救济灾民。每增加一份点击，广告主就会付钱给饥民提供一份食物。

我们家有好几位长辈，在六十年代守着土地被活活饿死。那时候有这样的慈善机构该多好啊！有时候，就是那一份食物，就可能让饥民们延续生命。因此，点击这个网站上的“click here to give—it’s free”按钮，是典型的举手之劳但积了大德。我们参与时不用点击其它广告，而是直接点击计数按钮就可以了。不过这个网址一天只能点击一次，所以最好收藏一下，每天点击，培养自己的慈悲心，为自己和家人行善积德。

 这个网站我已经坚持点击好几年了。看菜单栏，其实它还有乳腺癌救助、儿童救助、给儿童捐书、热带雨林保护、动物救助等五个站点，都是通过点开后点击中间的按扭，以积累点击量来让广告主付钱实现的。有时间的朋友也可以依次点开，点击中间的按钮来贡献自己的一份力量。

 救人一命，胜造七级浮屠。愿朋友们都能参加进来，Move on, now!

最近，我有幸获得机会，在天合露公司参加商务茶艺培训。

 推开天合露公司的大门，我立刻就被室内古色古香、茶禅一味的布置和装饰吸引了。靠墙巨大的博物架上是各式各样的紫砂壶、盖碗杯，木地板上一溜的茶几，分别摆上了一整套茶艺器具，迎面走来的两位气质古典的美女，是我们的茶艺培训师和高级茶艺师助理。

 温暖的寒暄过后，我们的第一堂课开始了。按照茶艺要求的“正坐”，我们跪坐在锦垫上，围绕着三个小几，在轻柔的音乐中，先观摩高级茶艺师的表演，并在茶艺培训师的指点下学习拿茶杯和品茶的方法。小小一个茶盏，轻轻拈在掌心，要喝完居然要分三口，先闻香，吸气，再慢品。培训师告诉我们，我们喝的是铁观音，属于乌龙茶类下的闽南出品茶，茶味中带着兰花香和观音韵，让我们在音乐声中仔细体味。茶艺师端坐在几旁，一次次用灵巧端正的手法为我们冲泡出茶汤来，一边品茗，培训师边告诉我们茶的几种分类方法，基本茶的六大分类，平常我们熟悉的茶的分属类别，冲泡的讲究，紫砂壶的保养方法，就这样，我们轻轻聊着和茶有关的话题，品完前后八泡之后才收起茶具。

 第二节课就比较辛苦了。要完成合格的茶艺表演，必须要先从姿态着手。培训师教授和训练茶事礼仪中的各种形体动作，站姿、走姿、转身、鞠躬、点头、入坐、坐姿，不厌其烦，一遍遍地纠正着我们的动作，告诉我们动作要领。在镜中，看着平时总有几分萎糜的自己，居然也在培训中渐渐挺拔舒展，端严雅致，疲累中也带着欣喜。只是课后还需要大量的练习，把这些形体仪态带进生活，要变成气质美女，不是一朝一夕之功：）  真喜欢看培训师的姿态，真正是她所说的“含蓄，平和，优雅”，行走坐卧都很美。

 第三节课是认识茶艺器具和茶艺手法。我们一个个在镜前的小几旁入坐，跟着培训师认识茶道组、茶荷、三才杯、茶海，细看茶道组中的茶漏、茶夹、茶针等等，跟着培训师学习取用和展示茶具的各种手法。轻柔，含蓄，柔美，中正，在一遍遍地重复中体味着茶艺的精神。培训过后，我算是对我们传统的茶艺有了一些感性的认识，虽然因为练礼仪肩膀酸痛得不行，但从两点到六点，四个小时的课程倏忽即过，余味悠长。

 这场高级商务茶艺培训，要持续一个月，三月的每个周末都要到望京去学习。自小就是爱茶之人，每周有一个下午消磨在茶艺室，在茶香清韵中度过，应该也是一件很美妙的事情。

 前几天从北京飞回宜宾，开始我的春节假期。出门时，为了在路上解闷，我随手把一个写满了字的小笔记本塞进了提包。一路上，我翻看着这本笔记， 整个旅程中不停地似有所悟。

 这个小笔记本上最早的记载是2007年的GMAT讲座内容，随后有我和北大那帮损友们团购外教口语班的笔记，还有在MBA开学前在北大听的讲座、我计算自己学分的涂鸦，甚至还有去年参观微软亚洲研究院的提问记录。笔记本上字迹零乱潦草，忽黑忽蓝，一以贯之的是笔记上体现出的一种认真和好奇：） 有几个地方让我重新体味到了一些兴味盎然的东西。

 比如，北大的职业形象讲座笔记中，有老师认为我们应该发展的三种商：IQ，EQ，NQ，分别对应智商、情商和network quotient，老师解释为一种构建人际网络的能力，另外一个讲座中还加入了PQ， practice quotient，她称之为“做商”，就是动手解决实际问题的能力。很明显，IQ、EQ和NQ最终都应该转化到PQ之上，毕竟不论是智力还是情绪、人际能力，都是要落实到解决实际问题上来的。其中，IQ相对稳定，智商到了一定年龄就不再增长，甚至可能缓慢下降，因此我们不必和初出茅庐的年轻人拼智商，咱们的智商解决日常工作生活已经够用了，太专业的问题可以交给专业人士去完成；而情商终我们一生都在变化，这也是我努力的方向之一。以往我也知道情绪的产生很复杂，受到环境、教育、生理的影响很大，我自己在健康欠佳时往往情绪就比较低落。但现在越来越觉得，控制和调整情绪不是靠毅力，而是靠智慧。以智慧来洞察引起我情绪波动的原因，以智慧来破解这些原因对我的困扰，才是控制和调整情绪的更好方法。前两天，我常去的一个QQ群里，一位朋友在向其他人表白她的想法时，一时冲动把和其他人私聊的记录给贴了出来，引起了群里一次小小的风波。平时我挺看好这位朋友，一直觉得她甚有职业素质，但她此举让我大跌眼镜（如果有的话）。她之所以这样做，就是一时没有控制好情绪，可是情商本来就是作用在这样关键的“一时”的，这位朋友还需要磨炼，因为不管工作生活还是其它，处理问题的底层EQ是一贯的。在我看来，情商也是一个人是否成熟的一项重要检验标准。

 关于NQ，人际交往能力。当然这里应该不只是简单的交往，而是指能够构建人际资源，在需要的时候找到合适的帮助达成目标的能力。可能出于生性的腼腆或者个性比较独立，我们很多人习惯于“万事不求人”，虽然人人都知道找人帮忙确是捷径，但仍然不予考虑或者不知道应该怎么做。现在我觉得，这首先是一个观念问题。人际网络大多数时候是自然形成的，个别人际意识很强的同学，似乎不得其法，在构建自己的人际网络时走偏了方向，实际上认识一大堆点头之交是没有什么意义的。以我自己的土想法，在形成network的过程中，首先要自己足够优秀，只有这样才能吸引到别人愿意和自己交往；如果生性乐观开朗、风趣幽默、豁达大方，可以为自己加分。这中间情商的作用也很大，没有人会愿意和一位动辄生气计较的人深交。另外，在真的必须达成一个任务时，果断地开口向各方资源求援，实际上也是一种很好的优化资源配置的方法，嘿嘿。怎么去建立关系？或者我帮不上对方的忙，但向对方求助也是一种很好的方式。人心是很奇妙的，不管是我帮人，还是人帮我，都会在两方之间建立一种比其他人稍为亲密或者深入的联系。如果能用诚恳平和的心态去好好经营，这一支人脉也就成长起来了。当然，请对方帮什么样的忙，这个分寸是需要好好拿捏的。

 最后回到做商PQ。IQ，EQ，NQ都是提高PQ的有效途径，但我常常思考的却是“自我效能”(self- efficacy)。去年学习《组织行为学》几乎是一场灾难，整个学科里我唯一学到的就是《成功心理学》那一章，原因是我被指定做这一章的案例。所谓成功心理学，包括了三种心理素质，其中我对自我效能尤其感兴趣。“自我效能”的定义网上随处可搜，我自己的理解，有别于“自信”是“对自己以前做过并成功的事，相信自己继续做还能成功”，自我效能是“对自己没有做过的事，有信心能够做并且能做好”，这是一种内心信念，并且对自己的动机、行为和努力产生巨大影响。据说几乎所有的成功人士自我效能感都很高，毕竟只凭经验解决不了所有的问题。前不久有同学问我：自己的工作经验尤其是管理经验太少，怎么去面对毕业后的职业挑战？我第一个想到的就是自我效能。同学的问题很难用三言两语回答，基于不同的人、不同的特质甚至性格、目标的行业可能都有不同，但提高自我效能应该是一个比较通用的答案。要说清楚我的想法，只能用我自己来举例了，希望诸位大佬不要认为我是在自我吹捧：）

我接手现在的工作后，第一个面对的事情是在公司中导入绩效考核。我不是学人力资源出身，没有做过HR工作，只在学校中就这一课题学习过一个上午。现在要制订整个考核的导入计划、修改公司的薪酬体系、对高管和中层做相关的培训、带领各个部门制订出符合公司实际的考核体系，并且实际推行，对于我是一个比较大的挑战。书上的和来自老师、同学们的指点都非常笼统，但在实行计划过程中每一个工作都非常具体，最后我争取到老板的全力支持把这些工作做下来了，主要的内心动机就是“我一定能做好”这一信念。这一信念推动着我积极地寻求老师和同学的指导和帮助、积极地思考和制订方案、不断和老板沟通并争取资源，认真制订培训内容和讲课，这一系列行为正是自我效能影响下对工作充分发挥主动和积极性的结果。总之，我自己的切身体验使我认识到，培养和确认自己的高效能感，的的确确会帮助自己应对工作中的挑战。尤其是在自己对这一信念有认知的时候。网上有一些如何提高自我效能感的文章，大家有兴趣可以参考。

保持自己的IQ，训练自己的EQ，重视自己的NQ，最终达到提高自己的PQ，呵呵，在路上，身受役使忙于奔波，头脑却闲了下来，可以思索一些平时零散和细碎的想法。两个星期的假期，也让自己有机会和亲友团聚吃喝之余，对自己的现状和未来做一下全面的思考。

2008年总算过去了。波澜起伏、跌跌撞撞的一年，不管是咱国家，还是俺自己，这一年都不容易：）

年初回川，遇到多年不见的寒潮，整个春节期间都冻得难受；回校后不久参加和美国杜兰大学的案例竞赛；开始春季学期的课程，营销、人力都非常精彩；定自己的专业方向，选择导师；天天一下课就上网追看地震救灾的消息，时刻关注着家乡的安危；整理简历上传，收到现在公司的面试通知；赴台湾淡江大学做短期交换生；回京后入职工作，重返职场；八月开始治疗内异，奔波医院；十一月初通过论文开题报告；十一月底入院手术，十二月中旬回公司上班，到现在基本恢复。

2008年开心的事：案例竞赛、台湾之行、被选为三好学生、新工作；

2008年恐怖的事：检查和治疗疾病、手术。

虽然感觉苦乐参半，可细细一看，其实自己遇到的好事更多，尽管手术和之前的就诊过程极为担忧焦虑，可是这个过程中自己也磨炼了耐心，并且也有一众好友开解和帮忙；另外自己下手早，在金融危机之前找到了工作，避开了现在狩猎职场的烦难和竞争，想想，我依然很幸运。

2009年来了，缠绵数月的病灾已经过去，身体恢复了，公司的业务一片生机，老板很信任，自己的心态更加豁达，新的一年，再次充满希望。2009，Happy 牛 year!

 “你觉得MBA的学习，对你有帮助吗？”“MBA项目对你帮助最大的是什么？”类似的问题我至少已经被问过五次了。还有半年即将毕业，现在似乎也有了一定的资格来思考和回答这些问题。

 对第一个问题，我的答案是：MBA项目对我的帮助很大。但这样的帮助在MBA中有很明显的个体差异。07年一起入学的朋友们，到现在有些人变化很大，进步非常明显，有些人的成长幅度就要小很多。除了进校时大家的行业背景和素质差别外，能进步多少，能学到多少，其实完全是个人的选择。

 MBA的课程教学方法和以往的学习不太一样，有大量的讨论和案例，学生们按分组以团队的方式来开展。积极参与和怠工偷懒都行，不同的态度导致最后对课程的掌握不一样；另外，同样的知识，如果我们在学习之余勤于思考，尤其是能与以往的工作经验结合起来，反思自己在以往工作中的所得所失，并重新确立一些观念和思维方式，那么收获就会远远超过课程本身。

 第二个问题，我自己也思考过很久，最后的答案是：视野。MBA项目对我改变最大的是看问题以及思考的视野。以往在工作中，习惯了从自己所处的位置出发去考虑问题，不管是做信息还是做人力，任何一项制度或者措施出台了，首先考虑的是对自己所负责工作的影响，总体来看思考的内容仍然局限在公司内部；而因为缺乏对整个公司架构知识体系的了解，即使能将目光放开放远，仍然容易落于窠臼。MBA项目的必修课程是一个商业组织运作的基本知识体系，战略，营销，人力，会计，组织行为，信息系统，宏观经济学，微观经济学，对这些科目的研习，使自己不但有意识并且也能够从公司的全局去思考和判断，这是MBA项目带给我的最大收获。

 一些很浅显的理论，大家耳熟能详之后，是否能运用在某一个具体的公司，某项具体的决策？比如组织是一个系统，有时候局部作出一些调整甚至牺牲，但在总体上反而能达到系统最优；联系到实际里，比如裁撤掉物流部门实行物流外包、数据工作从各部门剥离统一归入新成立的数据中心，等等，这就考验一位MBA全局思考和将知识落地的本事了。另外管理工作也不是总在激情澎湃地做着决策，更多的是日复一日地执行、检查、监督，无论到了哪个岗位都是如此。

 在北京工作半年了，最大的感触就是自己知识储备不够，不知道不明白的事情太多，因此学习是个不间断的过程，学习新的行业、新的产品、了解新的同事、学习新的领域，北京的快节奏也催赶着人不断前进。时近年底，我负责的两大块工作已有眉目，融资成功的概率很高，绩效考核在新的一年中将全面实行，让我挺开心。不过这只是开始，接下来还有数不清的具体工作需要认真去做。

 我是一位即将毕业的MBA。我确确实实明白，MBA这一身份本身不会带来什么，只有自己正直诚意、勤奋用心，才能为自己打开一片新的视野，帮助自己走上一个新的台阶。

       首先声明：这篇文章只是自己的一个纪念，因此文章很长，并且很琐碎；对医院或者疾病题材比较敏感的朋友也需慎入：）

       11月23日晚，老胡按照班级惯例大宴同窗，庆祝自己女友来京视察。大家吃得兴高采烈之际，我的手机响了，是北医三院打来的，通知我第二天一早入院。当时心中吓了一跳，回屋后通知了海英和小甜甜，同时短信给班主任预约第二天上午一起去玉泉校区走校内的程序。

24日一早，我和海英在医院门口会合，她领着我直奔外科病房17楼，先在护士站问明白了入院流程，同时也知道了自己入院后第二天上午就要手术。没想到这一切来得这么快，当时心跳就漏了几拍，赶紧给小甜甜打电话通知他手术时间提前了。小甜甜当即决定立刻交接工作，中午启程赴成都赶往北京。海英怕我办入院手续迟了手术会被推迟，一路和我飞奔回校，与班主任去总部，非常顺利地通过校医院审核和财务室审核，开到了住院支票，再打车回医院交费、接诊，分床，我被安排进14病室，这时已接近12点。我想回屋去取一些用品，另外也得吃点什么了，护士答复我说要离院必须向管床大夫请假，真是晕。我的管床大夫姓刘，是一位非常秀丽、负责和有耐心的年轻医生，她只给我一个半小时时间去吃饭和取用品。我刚抽身想走，又被护士抓住，给我做了清洁和皮试两项术前准备。海英告诫我少吃点东西，因为术前要灌肠，吃得越多就越痛苦。被她这么一吓，我还真没啥食欲了，打车回校后草草收拾了些用品就返回医院，正式在这软禁了。

病房里有四张床，加上我四个病人，其中七号的姐姐正在输液，等着一会儿手术。她是今天主刀大夫的第三台手术，所以等到快一点了还没有出发。我右床是一位老太太，左床是一位从山东过来手术的小MM。她一心想要小孩，好不容易检测到怀孕了，满心欢喜地到北京来检查，谁知在门诊就被确诊是宫外孕，要立即手术，她当时就吓哭了，就这样哭着做术前准备，哭着做各项检查，一直哭到被推进麻醉室失去知觉为止。手术当时她老公跑到楼下和一位老太太聊天，聊到手术结束后护士找不到人，也很搞笑。这一天是MM手术完第三天了，已能佝偻着身子行走坐卧，大家取笑今天是看输液的姐姐难受，明天是看我手术后难受了。

其实还没等到手术，我已经觉得挺不舒服了。术前准备不算，周围的人们各各缠绵病苦，医院就是这样一个集结着病痛和苦难的地方吧。

晚上近十二点，小甜甜终于赶到学校，由同学们群策群力，共同想办法把他接上寝室过夜。

这一天由于还没手术，医院不准有亲友陪伴，我独自住在医院。下午四点半七号姐姐才被送回病房，她脸色死灰，几乎没有知觉，到夜间又因麻药的作用频频呕吐，这一晚我彻夜难眠。

周二清晨七点半，小甜甜赶到医院和我会合。不久我被管床大夫叫去，熊大夫带领他的团队再给我做了次术前检查，初步订出手术方案。我的管床大夫刘医生给我和小甜甜详细解释了手术方案和各种术中风险，好在如果出什么致命危险，我应该也在麻醉状态中毫无知觉地挂掉，所以最让我担心的是有可能上输尿管支架，因为这一措施不仅有创，并且需要二次手术把支架取出。可事已至此，我和小甜甜只能在各项知情书上签字同意。走出医生办公室时，我和小甜甜商量：“要不我们现在就跑了算了，手术不做了？”小甜甜一脸严肃，捉着我的胳膊回到病室，他似乎比我还紧张了。

痛苦的查体，痛苦的灌肠，痛苦的插管，然后是静静地等待。我是当天第二台手术，头天一整天只喝了半碗粥，又从头天晚上起已经禁食禁水，到中午一点过，我已有点头晕眼花之际，一辆推车出现在门口，该我去做手术了。我拖着管袋爬上推床，小甜甜陪着我一直到电梯口，我得从手术专用电梯下去，而他直接去一楼等候区。等待电梯时，躺在凉凉的推床上，我凝望着小甜甜，突然傻傻地想：如果手术中出什么大的风险，那这就是我最后一次看着他了，这么想着，泪水一串串地掉了下来。小甜甜一边给我擦着泪水一边轻声安慰，可电梯已经来了，我被护工推进了电梯。

出电梯后，护工推着我连进了两重铁门，把我送进了麻醉病房。

我被推到治疗位置后，医生示意我下推床，再上手术床。刚刚躺好，门后突然冒出一个医生问我：你就是那位做子宫全切的吧？我吓得差点又坐了起来，连声否认：“不是不是不是，我是做巧囊和输卵管的”，其他医生们都说别吓我了，不会弄错的，呵呵。这时我的左手被两位医生拿过去，她们一看我还没有埋管，都大声抱怨起病房的护士来，原来我应该在病房就已经埋上输液管，输着葡萄糖什么的进来，现在只能由她们来给我埋管了。我的麻醉师在我头侧抓起我的右胳膊缠上血压计。两个女医生在我左手腕上找着血管，然后我只觉一阵颇剧烈的刺痛，一位医生说：“好了好了，有血出来了”，另一位沉吟一下说：“不行，血管穿了，得重刺。”我的心顿时拔凉拔凉的，医生又开始蓄势重刺，这时麻醉师突然出现在我头顶：“你是不是有点紧张？血压一下子上来了。”要不是在手术室里，我几乎就要笑出声来了，这不正等着被生手埋管么，血压怎么能正常。总之，最后两位医生折腾了三四次，终于在我手背上埋好了管子挂上了输液瓶（后来知道，因为我没有进食进水，血管不鼓突，给医生扎针提高了难度。不过这个管确实埋得不怎么样，几天后我的手背肿得老高，到现在轻按时依然触痛。）麻醉师开始吩咐医生们准备给我麻醉，我赶紧问麻醉师：“手术过程中我会醒过来吗？”麻醉师说不会，我稍为安心一些，这时听麻醉师再吩咐往我的输液管里再打进一针什么，两三秒钟之后，我失去了意识。

再次醒来时，手术已经结束，我已经回到麻醉室了，鼻子上扣着氧气面罩，浑身疼痛，脑袋一阵阵眩晕。我轻轻说：“疼，疼”，立刻有人过来问我叫什么名字，醒了吗？然后他们相互交谈说我已经醒过来了，又转身去做什么。我突然一阵强烈的恶心，喊了一声“我想吐”，立刻有医生过来把我头扳向一侧，让我直接吐在身下垫的布上，我呕吐起来，胃液从嘴里鼻里一起涌出，有人帮我擦拭后又帮我使劲醒鼻子，我说眼睛里也疼，感觉有人翻开我的双眼察看，随后说是吐的胃液刺激，没事。这时我虽然醒来，但感觉依然不能动，疼痛从浑身上下袭来，而且困得要命，只想睡去。很快我就被推出来了，怎么回的病房几乎没有意识，只感觉我全身僵直地被移到了病床上，然后立刻有护士在我身上贴片安装监护仪，手臂上绑上连接的血压计，鼻子里被推进氧气管。我睁不开眼睛，但听到小甜甜在和旁边的人说话，说手术后两个小时，他被叫上手术室外面去签字改手术方案。我心里诧异，一会儿又听到海英的声音，和护士交待六个小时内不能让我睡觉，不能让我进食进水。可我仍然睁不开眼来，只想好好睡去，甜甜和海英却一左一右不停地和我说话，问我问题，总之不让我睡觉，我心里呻吟叫苦但表达不出来，似乎又听到熊大夫来查房，说我腹腔内粘连很严重，现在我还没有完全从麻醉状态中醒来，所以不能睡觉，最多半小时要叫我一次，否则我可能在睡梦中发生窒息，就睡到另一个世界去了。一会儿又听到小甜甜在代我接着各路人马的电话，不停地对人重复说我手术已经做完，但现在不能接电话，就这样我半梦半醒，有时睁开眼睛，看到小甜甜在我病床旁坐着看护，有时看到头顶不停地换着输液瓶。等我真正清醒过来，已是深夜三点半了，周围一片静宓，小甜甜关切地探过头来看我，我轻轻说：“你睡一会儿休息一下吧”，他摇了摇头，我想说什么又说不出来，又坠入了梦乡。

再次醒来已是周三早晨，我是被腹部的伤口疼醒的。这时才来得及了解手术那天的详情。原来我的手术前后做了近四个小时，快两小时的时候，手术室突然通知小甜甜上去签字，当时把他吓得够呛。因为事前我们查过一些资料，手术两小时后改手术方案一般都不是好事，或者是出现了意外需要抢救，或者是手术中发现恶变需要立即处理，而我是因为打开腹腔后发现积水的输卵管不象B超显示得那么么严重，同时有粘连，所以只需对症处理，不必切除；另外子宫峡部那个肌瘤在术中找不到，要么是B超误诊，要么已经吸收，或者是被筋膜包绕无法发现。小甜甜当时大大松了口气，赶紧签了字重新下楼等待。所以我的手术只剥除了两颗卵巢巧囊，离断了骶前神经，同时做了大量的粘连分离术，这也是我的手术时间如此之长的原因。不过术中的创面仍然很大，当天夜里我的引流袋里已有500亳升的血性液体，第二天又在不久后积满。这一天山东的小MM和右床的老太太已经出院，我的左右两床分别住进了两位美女，晓芳和冬瑞。她俩等待手术时我一直给她们打气，而她俩一直从早上等到下午，分别在下午五点和六点才被推去手术，但都在两小时以内推回。晓芳做输卵管宫外孕手术，出血极少，连引流管都没有插。冬瑞做双侧卵巢的畸胎瘤切除，也上了引流管但出血很少。这一天我主要在输液和疼痛中度过，尤其是胃部特别疼，时不时疼到痉挛，因为疼痛我食不下咽，整天只吃了一点点猪食般的粥。正因为这样，熊大夫来查房时，刘医生报告我心跳比较快，我问是不是没有进食的原因，熊大夫说正是这样，我必须要吃东西，把食物当作药也得吃东西，我点头答应了。刘医生又报告说我的引流出的血性液体很多，熊大夫看了看我小腹右侧的引流管，说松一点好一些，说着突然伸手把引流管扯动了两下。我毫无准备，一下子被剧烈的疼痛袭中，痛得呼吸乱了连连急喘，熊大夫按了下我的肋骨，说一定要轻轻呼吸，不要急促吸气就不再疼了，我痛得说不出话来，熊大夫再指点从导流管中出来的陈旧性血液给他的团队解说。整个手术的全部过程中，要数这导流管的突然拽动最疼了，现在想想还背上发凉。这天晚上我用尽全身力气，在小甜甜的帮助下下床站了片刻，又被疼得赶紧上床躺下。

周四，我开始在进食前先服用唐医生远程开的果胶铋，食物对胃的刺激减少，我的胃口终于开始打开。这天晓芳和冬瑞也开始好转，我在小甜甜的搀扶下可以下地缓慢行走了。中午导管拔掉了一根，到下午刘医生来给我拔导流管，我在害怕之中也只能无奈地接受。导流管是一段近三十厘米的软胶管，在小腹右侧开孔后埋在腹腔内，以将腹腔内的血液和手术后的冲洗液等引出到导流袋中。拔管是不用麻药的，直接由医生把胶布撕开，将体内的三十厘米软管拽出。这一次我有心理准备，虽然仍旧痛得死去活来，但在刘医生轻柔的操作下，总算顺利度过了。我拔管后一小时左右，冬瑞也拔了导流管，她没有体验过动管的滋味，我事前就捂紧了耳朵，仍能听到她的声声惨叫。冬瑞拔管后还哭了半小时，她的老公小舒和大家纷纷安慰，她才慢慢停哭。这一天我手背上由麻醉师埋的输液软管导致手背肿起，又痛又痒，所以这一晚也拔了，终于开始越来越轻松。可是我的体温一直低烧，虽然能下地略微行走了，伤口仍然很疼。

周五，我，晓芳和冬瑞继续低烧不退。冬瑞的老公小舒是位白面书生，戴副眼镜，一看就是个斯文人，但不知为啥，护士们总是说他，他进出医院时又总被盘问，连陪护证都被收走了，经常让我们捧住肚子笑得不行。那天冬瑞在床边看书，他坐在床上，一位护士进来就说不许家属坐在床上，床是给病人用的，我忍不住笑得牵动了伤口，护士MM们没有看见，晚上小舒还挤上床去睡觉呢。一会儿又有护士进来，说小舒不许把衣服放在床上，要放进柜子里去，总之只有他动辄得咎：）  我在每餐饭后就和小甜甜在走廊里溜弯，走动一下防止肠粘连，同时躺得太久让人头晕眼花。肠胃开始在慢慢适应重新进食了，周三起就有同学们陆续上来看我，让我很开心。由于我们总是欢声笑语，晓芳家属说一看就知道我们都恢复得差不多了。这晚刘医生来看我，说周末我就不要想着出院了，体温还没降下来，同时我也需要多输两天消炎液。

周六上午，我们三个病人的体温一起降了下来。早晨第二次测体温时，小舒对冬瑞的体温不满意，把体温计拿出来猛甩，然后让冬瑞重测，仍然不满意时再甩，我们都笑说他誓要量出一个满意的体温才肯罢休，正说着护士进来了，目击了小舒的甩温度计行为，大家说今天三个人的体温都降了，原来就是这样甩得降下来啊，我们抱住肚子笑得好疼。小舒还很镇定地告诉护士这个体温计很难甩回原点，护士帮他甩了两下之后重测，冬瑞仍是上一次测的温度，小舒算是白甩了：） 不过大家的体温都降了，仍然很开心。到了中午，晓芳和冬瑞就分别出院了，晓芳很剽悍，出院前打电话约了一帮人晚上喝酒“杀毒”。由于周末不安排病人入住，这天小甜甜终于在其他病床上稍微躺下睡了会儿，近一周时间了，他天天夜里就坐在床边的椅子上摇摇晃晃地睡觉，让我很心疼。但他也没舒坦多久，这天半夜送来了一位急诊病人，护士不时进出，小甜甜仍然没有睡好。

周日，我的体温继续保持正常，知道快要出院了。为此我列了一个问题清单，准备在出院前找到管床刘医生问明白。当天晚上正好刘医生值班，她看到我的问题清单忍不住笑了，耐心地一一向我解释说明。术后我还需要每月打一针达菲林，连续打六个月后再使用曼月乐治疗。她说等周一上午熊大夫查房过后，确认没有问题我就可以出院了，而这一天终于不再闹肚子，也不再出血，让我充满了信心，不时为自己加油：）

周一，熊大夫进病房时我正在窗边坐着写东西，他看到我已经恢复得不错，同意我出院了。再给我交待了下后续的治疗之后离开。这天上午仍然有输液，我一边输液一边给公司打电话借车出院，另外短信向朋友们报告我即将出院的消息。我周六就和老胡推荐的短租公寓管理人员联系过，再次确认我中午即可入住。输完液后终于拔掉了最后一根埋管，感觉一下子轻松了很多。病房里又有新病人入住了，我们把这几天收集的周围餐馆的菜单信息给了新病人，向她解释手术和病房管理的一些问题，很快车来，我终于开开心心地出院了：）

现在我住在学校附近的一个短租公寓，一居室，带个厨房和一个卫生间，有宽带和洗衣机、冰箱等必要的生活设施，还有必要的厨具，可以在这儿自己炖点汤水和做点饭什么的。我准备在这儿隐居一周，好好休养，好好恢复。终于度过了手术之劫，怎么说也得疼自己几天：）

从八月中旬开始看病以来，我基本上就生活在恐惧的阴影之下。没办法，恐惧是跑医院跑出来的。话说这次在北京看病，从八月中旬一直到现在，一趟趟地跑医院，一次次地做检查，到现在问题越积越多，解决的时间还不知排在什么时候。而医生一句“这病要排除癌变的可能”给我带来了巨大的压力。

十月初做彩超，发现卵巢左侧巧囊，右侧输卵管积水，子宫腺肌症，子宫峡部还有个浆膜下肌瘤，好象在良性范围内的病变我都得齐了。几番波折终于见到了武淑英大夫，她看了我的病历后告知我必须先做卵巢手术，去掉囊肿后才能在她那治疗腺肌病。于是转挂熊光武大夫的专家号，好不容易见着熊大夫，直接给开了一堆术前检查单，而真正的噩梦是从术前化验开始的。

术前检查单中，癌抗原ca125升高了四百倍，ca199升高了三倍。自己在网上搜索资料一查，虽然也有良性病变导致这两项标志物升高的可能，还是被卵巢癌的资料给吓了个半死。昆明的阿瓜、上海的朱医生都建议我赶紧做个CT，于是又安排做了增强CT来进一步检查。CT的检查报告本来应该在第二天下午出来，但到医院一问，我的片子被留院会诊了。我被告知，有可能有些问题介于好与不好之间，所以为了慎重需要会诊之后确定。等报告的日子里我度日如年，吃不下，睡不好，最后也没胆去取报告，是海英给我代取的。那天下午，在北医三院的特需门诊前等待她取报告上来，分分钟对我都是煎熬。正因为这样，在看到海英一脸灿烂的笑容时，我的心一下子放松了，她连声安慰我：没事的没事的，你自己看，我接过报告单读，仍然诊断为腺肌病和卵巢囊肿，我一把抱住海英久久没有放开，那一瞬间的心情真的很难描述。

熊大夫看到我的术前检查齐全了，开出了住院通知单，又另外开了张彩超检查单，检查双肾和输尿管的情况。今天去做了彩超，证实患有卵巢囊肿的左侧肾轻度积水，上段输尿管扩张到一厘米了，难怪时不时觉得左腰酸疼。

 我自己查阅了很多资料，也明白在手术后对取出的组织进行活检，才能真正排除恶变。现在增加了肾积水，说明疾病的严重程度超出了我的预计。另外，看了一些腹腔镜手术和开腹手术的亲历者文章，也明白虽然这是小手术，但也不是我原来想象的那么轻松。恐惧和紧张的生活让我疲倦，于是写信给身在美国的心理专家老师，向她咨询怎么样克服恐惧的心理。老师很快就回复了，她告诉我恐惧本身是一种保护性力量，它的产生有积极的一面，但需要好好控制。主要方法是承认恐惧，想清楚自己恐惧的究竟是什么，并且想清楚自己害怕的情形一旦出现，应该如何应对，这样通过承认、面对和接受，并且找自己信任的人好好倾诉，可以有效地缓解和控制恐惧心理。老师的话让我平静了很多，仔细地反复思考之后，好象自己也真的没什么好怕的了，不就是生病么，又不是不能治疗的疾病，人一出世自然会面对生老病死，有什么了不起的。

 也可能是怕到了极处，或者折腾到了一个临界值了，我现在反而变得无所畏惧。不就是个破病么，治疗就是了，现在我在排队等待熊大夫的手术，该疼痛该折腾该被折磨我都承受，剽悍的人生直面恐惧！感谢小甜甜，感谢小碎碎，感谢海英，感谢小畅，还有劝慰我和帮助我的刘老师，四川的唐医生、上海的朱医生、昆明的焦医生、安徽的胡老师，我不是一个人在战斗！